چه عواملی انسان را روی آب شناور نگه می‌دارد؟ چرا برای زنده ماندن در آب باید حرکات مختلفی انجام دهیم؟ علم فیزیک در این مورد چه میگوید؟ چگالی چیست و چه ارتباطی با این موضوع دارد؟ این سوالات تنها بخشی از سوالات متداول و معمول در آموزش شنا می‌باشد.
آموزش خصوصی شنا: 09122275231
یکی از حرکات لذتبخش و دارای آرامش در ورزش شنا، شناور شدن و شناور ماندن روی آب است. برای این کار نیاز به انجام حرکت خاصی نیست و فقط باید تکنیک‌های این کار را آموزش دید و خود را آرام به آب بسپارید.
انجام این کار دشوار نیست و هر کسی که مشتاق یادگیری باشد با آموزش و تمرین به سادگی از پس این کار بر می‌آید، برای این حرکت فقط باید موقعیت صحیح سر، قسمت بالاتنه و پایین تنه را فرا بگیرید.
به عبارت دیگر شناور ماندن در آب یک مهارت برای زنده نگه داشتن خود در آن و روشی کارآمد جهت ساکن ماندن بر سطح آب است. برای انجام این کار ابتدا باید حرکت پای دوچرخه در آب را یاد بگیرید، به استخر بروید تا بتوانید قدرت بدنی خود را افزایش دهید.
برای یادگیری شنا با آموزش خصوصی شنا در تهران مستر سوییمر با بهترین قیمت و بهترین مربی شنا ایران کلیک کنید.
مهارت کاربردی و آرامش‌بخش شناور ماندن روی آب را همه افراد باید بیاموزند. با یادگیری این حرکت در صورت احتمال غرق شدن، حتی اگر شنا هم بلد نباشید، بهترین راهکار موجود برای نگه داشتن بدن خود روی آب است. با به کار‌گیری این مهارت و تا رسیدن نیروهای امدادی زمان بیشتری خواهید داشت و احتمال نجات یافتن بالا میرود.
فهرست مطالب آموزش ماندن روی آب:
اولین مرحله برای شناور بودن روی سطح آب حفظ آرامش است. در این مرحله عضلات را شل کرده و آرام تنفس کنید. شناور ماندن روی آب یک مهارت اولیه برای زنده ماندن است که همه افراد باید آن را بیاموزند، با این حرکت بدن خود را روی آب نگه می‌دارید و از غرق شدن در عمق زیاد جلوگیری می‌کنید.
برای یادگیری و آموزش شنا پروانه با مستر سوییمر کلیک کنید.
برای انجام این کار تا زمانی که در آب هستید، به سمت دیواره‌های استخر بروید و آن را بگیرید. پاهای خود را تا پشت سر بالا بیاورید، پاهای خود آزاد نگه دارید تا به آسانی بالا بیایند. در بعضی از افراد در زمانی که قسمت بالا تنه شناور است پاها میلی به بالا آمدن نشان نمی‌دهند، برای این کار نا‌امید نشوید و این حرکت را بارها تمرین کنید.
برای یادگیری و آموزش شنا کرال سینه با مستر سوییمر کلیک کنید.
این آموزش را تا حدی که تقریبا نیمی از بدن شناور شود، بر روی شکم و به پشت انجام دهید. هر زمان که قصد داشتید تا حرکت شناور ماندن را انجام دهید، برای ایمنی بیشتر حتما در قسمت کم عمق استخر آن را تمرین کنید.
در زمانی که دهان و بینی شما خارج از آب است، قسمت گوش درون آب قرار می‌گیرد. برای تعادل بیشتر، دست‌ها را در موقعیت زاویه ۹۰ درجه با بدن قرار دهید، به نحوی که بدن شکل T را به خود بگیرد.
در این جا توصیه مهم این است که قبل از اجرای حرکات شنا و تمرین کردن در استخر، باید به اندازه نیاز درباره آن مطلب خوانده باشید تا قبل از انجام هر کار پیش‌زمینه‌هایی از آن داشته باشید.
برای فراگیری مهارت شناور ماندن روی آب به مرکز آموزش شنای مستر سوییمر مراجعه کنید. در این مرکز این مهارت به شکلی کامل و توسط اساتید حرفه‌ای مانند استاد حامد پورفیض آموزش داده می‌شود.
برای یادگیری صحیح این مهارت مراحل زیر را با حفظ نکات ایمنی انجام دهید:
برای یادگیری و آموزش شنا کرال پشت با مستر سوییمر کلیک کنید.
چرا انسانی که روی سطح آب قرار دارد با وجود دست و پا زدن، نجات پیدا نمی‌کند، اما جسد آن پس از گذشت مدتی روی آب غوطه ور می‌شود؟
از نظر قوانین و اصول علم فیزیک هر چیزی که چگالی کمتری نسبت به آب داشته باشد، روی آن شناور می‌شود، یعنی اگر بدن شما در حالتی خنثی درون آب قرار گیرد قطعا روی آب شناور می‌مانید.
برای یادگیری و آموزش شنا قورباغه با مستر سوییمر کلیک کنید.
نکات ایمنی و آموزشی زیر را در زمان انواع شناها رعایت کنید تا از این تفریح لذتبخش و ورزش عالی نهایت استفاده را داشته باشید:
سخن پایانی آموزش ماندن روی آب
نکته پایانی برای شناور ماندن در آب، این است که بدن خود را منقبض نکنید و هرگز هوای داخل بدن را تا آخر خالی نکنید. برای شناور ماندن روی آب حتما موارد گفته شده در بالا را به کار ببرید تا در ابتدا ایمنی خود را حفظ کرده و همچنین از این ورزش لذت ببرید، با انجام تمرینات زیاد عضلات بدنتان مناسب این ورزش خواهد شد.
برای حرفه‌ای شدن در مهارت گفته شده، باید این حرکات را زیر نظر مربیان مجرب و به شکلی اصولی آموزش ببینید.
برای فراگیری این مهارت به مرکز آموزش شنای مستر سوییمر مراجعه کنید، در این مرکز این مهارت به شکلی کامل و توسط مربیان حرفه‌ای مانند استاد حامد پورفیض انجام می‌شود. این مرکز از به‌روزترین امکانات بهره برده و با استادانی حرفه‌ای انواع شناها را به شکلی جامع آموزش می‌دهند.
در آخر همچنان تاکید می‌شود که در این ورزش اولویت با رعایت موارد ایمنی است، فراگیری این آموزش‌ها و انجام تمرینات مداوم و مستمر در پیشگیری از آسیب‌ها موثر واقع می‌شود.
ماندن روی آب کمک می‌کند تا در مواقع خطر زمانی که هنوز نجات غریق به ما نرسیده، احتمال نجات یافتن را افزایش می‌دهیم.
اولین حرکت برای آنکه بتوانیم روی آب شناور شویم، حفظ تعادل و تنفس است.
زمانی که شش‌های انسان پر از هوا شوند همانند یک بادکنک عمل کرده و این باعث شناور شدن بدن روی آب می‌شود.
بله، هر چقدر حجم عضلات کمتر و میزان چربی بدن بیشتر باشد، راحت‌تر روی آب می‌مانید.
برای آموزش خصوصی شنا با مستر سوییمر تماس بگیرید تلفن : 09122275231
سایت‌های دیگر ما
دیدگاه ها
