در این مقاله از مستر سوییمر، به آموزش شنا در شهران میپردازیم. شنا یک راه عالی برای رسیدن به تناسباندام و تفریح در آب است و در هر سنی میتوان آن را یاد گرفت. حتی اگر پیشازاین نیز تجربه شناکردن نداشتهاید، میتوانید با کمی تلاش و نگرش مثبت به یک شناگر ماهر تبدیل شوید. بهتدریج به حرکت و تنفس در آب عادت کنید، چند حرکت ابتدایی را یاد بگیرید و برای تکمیل یادگیری تکنیکهای شنا، بهصورت پیوسته تمرین کنید.
با شرکت در کلاسهای آموزش شنا در شهران، زندگیتان از این رو به آن رو میشود. یکی از بهترین دورههای آموزش شنا در شهران، کلاسهای خصوصی آموزش شنا حامد پورفیض است.
برای یادگیری شنا با آموزش خصوصی شنا مستر سوییمر با بهترین قیمت و بهترین مربی شنا ایران کلیک کنید.
فهرست مطالب آموزش شنا در شهران:
آموزش خصوصی شنا در شهران
مربی شنا در شهران
سخن پایانی
سؤالات متداول
آموزش خصوصی شنا در شهران
شرکت در کلاسهای خصوصی آموزش شنا در شهران، یکی از بهترین تصمیماتی است که میتوانید بگیرید.
برای یادگیری شنا با آموزش شنا در منزل مستر سوییمر با بهترین قیمت و بهترین مربی شنا ایران کلیک کنید.
برای یادگیری هر چه بهتر شنا، در کلاسهای آموزش شنا در شهران ثبت نمایید و به نکات زیر نیز توجه کافی داشته باشید.
مدتی را در انتهای کمعمق استخر بگذرانید. اگر تجربه زیادی در آب ندارید، راحت بودن در استخر قبل از شروع شنا میتواند مفید باشد. در ابتدا مسیر یادگیری، برای مدتی در بخشهای کمعمق استخر شروع به تمرین کنید.
صورتتان را به زیر آب ببرید و نفستان را برای مدتی حبس نمایید. قرار دادن صورت در آب، در ابتدا میتواند کمی ترسناک باشد، اما پس از چند بار تمرین احساس راحتی میکنید. هنگامی که احساس راحتی کردید، میتوانید سعی کنید درحالیکه نفس خود را حبس کردهاید، تمام بدن خود را در آب فرو ببرید.
اگر نگران ورود آب به بینی خود هستید، میتوانید سوراخهای بینی خود را با انگشتان خود ببندید.
وقتی زیر آب هستید هوای ریههایتان را بیرون نکشید، این باعث میشود شناور کمتری داشته باشید.
برای راحتی بیشتر در حین شنا، گوشگیر و عینک بخرید.
وجود آب در چشمها و گوشها لزوماً چیز بدی نیست، اما وقتی برای اولینبار شنا را شروع میکنید، میتواند احساس عجیبی داشته باشد. وجود کلر همچنین میتواند چشمها و گوشهای شما را بهمرورزمان تحریک کند، بنابراین بهتر است آن را با عینک و گوشگیر تهیه کنید.
یادگیری شنا آنقدر هم کار سختی نیست؛ اما به تمرینات مداوم و پیوسته احتیاج دارد. همچنین باید کلاسهای یادگیری شنا نیز شرکت کنید و حداقل سه روز در هفته را به تمرین شنا اختصاص دهید.
مربی شنا در شهران
یادگیری شنا تاثیر شگرفی بر سلامت جسم و روح شما میگذارد. البته لازم است تا تکنیکهای مختلف این ورزش را زیر نظر یک مربی حرفهای و باسابقه بیاموزید.
برای یافتن بهترین مربی شنا در شهران، سوابق مربیگری و مدارک او را مورد بررسی قرار دهید. مربی خوب شنا باید دورههای رسمی مربیگری را گذرانده باشد و با روشهای نوین آموزش شنا نیز بهخوبی آشنا باشد. سابقه آموزش مربی نیز یکی دیگر از فاکتورهای کلیدی در انتخاب مربی خوب است.
شنا یکی از بهترین ورزشها برای یادگیری است؛ زیرا این ورزش موجب تناسباندام، کاهش وزن، افزایش سلامت قلب، افزایش سلامت ریهها، کاهش استرس و بهبود بیخوابی میشود؛ بنابراین، در کلاسهای آموزش شنا در شهران ثبتنام نمایید. یکی از بهترین دورههای آموزش شنا، کلاسهای خصوصی آموزش شنا حامد پورفیض است.