آموزش شنا در حکیمیه

شنا کردن می‌تواند این افراد را به راحتی به اهدافشان برساند. ناگفته نماند که کلاس‌های آموزش شنا در حکیمیه بسیار پیشرفت کرده‌اند و از روش‌های نوین آموزش شنا بهره می‌گیرند. یکی از بهترین دوره‌های آموزش شنا در حکیمیه، کلاس‌های خصوصی آموزش شنا حامد پورفیض است.

برای یادگیری شنا با آموزش خصوصی شنا در تهران مستر سوییمر با بهترین قیمت و بهترین مربی شنا ایران کلیک کنید.

فهرست مطالب آموزش شنا در حکیمیه:

• آموزش خصوصی شنا در حکیمیه

• مربی شنا در حکیمیه

• سخن پایانی

• سؤالات متداول

آموزش خصوصی شنا در حکیمیه

همانطور که پیش از این نیز اشاره کردیم، مزایای شنا باورنکردنی است؛ بنابراین شرکت در کلاس‌های آموزش شنا در حکیمیه، تصمیم خیلی خوبی است.

برای یادگیری و آموزش شنا کرال سینه با مستر سوییمر کلیک کنید.

با شرکت در کلاس‌های آموزش شنا در حکیمیه به فواید زیر دست خواهید یافت:

شماره ۱ – شنا یک دستگاه کالری سوز است.

طبق یک مطالعه در دانشکده پزشکی هاروارد، یک زن می‌تواند در هر ۳۰ دقیقه شنای تفریحی بین ۱۸۰ تا ۲۶۶ کالری بسوزاند، در حالی که دور‌های شدید شنا می‌تواند باعث سوزاندن ۳۰۰ تا ۴۴۴ کالری نیز بشود.

برای یادگیری و آموزش شنا کرال پشت با مستر سوییمر کلیک کنید.

شماره ۲ – به مفاصل فشار نمی‌آورد.

شنا به ویژه برای افرادی که درد مفاصل دارند یا در حال بهبودی از آسیب هستند یا کسانی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند و ممکن است هنگام ورزش در خشکی دچار خستگی یا درد شوند، بسیار مناسب است. از آنجایی که شناور بودن در آب، به کاهش بار روی مفاصل کمک می‌کند، می‌توانیم بدن خود را به چالش بکشیم و تناسب اندام خود را بهبود دهیم. راه رفتن در آب تا ناف، وزن موثر بدن ما را به نصف کاهش می‌دهد.

شماره ۳ – می‌تواند زندگی شما را نجات دهد.

شنا کردن و گام برداشتن راحت در آب یک مهارت بالقوه و نجات دهنده است. اگر می‌توانید شنا کنید، نه تنها می‌توانید از خود در برابر غرق شدن محافظت کنید، بلکه می‌توانید به دیگران نیز کمک کنید. برای یادگیری شنا هیچ وقت دیر نیست.

شماره ۴ – به بهبود سلامت قلب و عروق کمک می‌کند.

بعد از شنا احساس تنگی نفس می‌کنید؟ این به این دلیل است که شنا یک شکل شگفت‌انگیز از تمرینات هوازی است؛ زیرا قلب و ریه‌های شما باید خون اکسیژن دار را در سراسر بدن پمپاژ کنند تا شما بتوانید در استخر حرکت کنید. یک مطالعه انجام شده توسط انجمن قلب آمریکا نشان داد که ۳۰ دقیقه شنا در روز ممکن است شانس ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را تا ۳۰ درصد کاهش دهد.

شماره ۵ – به شما در کاهش استرس کمک می‌کند.

هر شکلی از ورزش یک تقویت‌کننده عالی برای سلامت روان است.

در این دنیای فوق‌العاده تکنولوژیکی، شنا می‌تواند راهی عالی برای غوطه‌ور شدن در خلوت و تمرکز بر نفس و حرکت شما باشد. شنا واقعاً \”مدیتیشن متحرک\” است!

شماره ۶ -می تواند به کاهش درد کمک کند.

شنا یک مسکن طبیعی درد است. یک مطالعه نشان داد که شنا نه تنها درد و سفتی مفاصل را در افراد مبتلا به آرتریت کاهش می‌دهد، بلکه عملکرد کلی آن‌ها را نیز بهبود می‌بخشد.

شماره ۷ – سرگرم‌کننده است.

در حالی که رفتن به باشگاه ممکن است برای برخی افراد کار سختی به نظر برسد، بسیاری از مردم از پریدن در استخر لذت می‌برند. بنابراین شنا یک ورزش سرگرم‌کننده و هیجان‌انگیز است و به همین خاطر هم محبوبیت زیادی دارد.

برای یادگیری و آموزش شنا قورباغه با مستر سوییمر کلیک کنید.

مربی شنا در حکیمیه

نکته بسیار مهمی که در هنگام ثبت نام در کلاس‌های شنا باید به آن توجه داشته باشید، سابقه فعالیت و تجربه مربی شنا است.

به این ترتیب لازم است تا پیش از ثبت نام در کلاس‌های آموزش شنا در حکیمیه، درباره سوابق مربی موردنظر تحقیق کنید و مدارک مربیگری او را مورد بررسی قرار دهید. بهترین مربی شنا در حکیمیه، کسی است که دوره‌های رسمی مربیگری را گذرانده باشد و سابقه فعالیت پرباری در امر آموزش شنا داشته باشد.

برای یادگیری و آموزش شنا پروانه با مستر سوییمر کلیک کنید

سخن پایانی آموزش شنا در حکیمیه

با وجود آنکه شنا می‌تواند تأثیر فوق‌العاده خوبی بر سبک زندگی افراد بگذارد؛ اما معمولاً افراد از شناکردن می‌ترسند. بهتر است بدانید که این ترس زمانی از بین خواهد رفت که در کلاس‌های آموزش شنا باکیفیت شرکت کنید و زیر نظر یک مربی باسابقه آموزش ببینید. یکی از بهترین دوره‌های آموزش شنا در حکیمیه، کلاس‌های خصوصی آموزش شنا حامد پورفیض است.

سؤالات متداول آموزش شنا در حکیمیه

• آیا یادگیری شنا محدودیت سنی دارد؟

خیر. یادگیری شنا برای همه افراد در هر رده سنی بسیار مفید است.

• آیا شنا به سلامت قلب کمک می‌کند؟

بله. با افزایش میزان اکسیژن مصرفی در هنگام شنا کردن، فعالیت قلب شما بهبود می‌یابد.

• بهترین سن برای یادگیری شنا در کودکان چه سنی است؟

۴سالگی بهترین زمان شروع یادگیری شنا است.